怀孕初期为什么会怕冷

怀孕初期怕冷主要因体内激素变化（如孕激素）使基础体温升高，代谢率增加但外周血管收缩，导致体感温度下降。

激素调节影响：孕激素升高使基础体温维持在36.9~37.2℃，比孕前略高，身体感知热量分布改变，表现为怕冷。

能量代谢变化：胚胎发育需额外热量，母体代谢率提升10%~15%，但热量优先供给胎儿，体表散热增加，易觉寒冷。

个体差异因素：体质虚寒、甲状腺功能减退或贫血孕妇更明显，需结合基础疾病评估，如甲减需及时就医。

特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、有流产史者需更关注保暖，避免受凉诱发宫缩；体重过轻者建议增加衣物，必要时咨询产科医生。

非药物干预建议：保持室内温度22~24℃，穿透气保暖内衣，睡前泡脚10分钟（水温40℃左右），避免生冷饮食。