大脑供血不足可以倒立吗

大脑供血不足者不建议随意倒立。倒立可能短暂增加颅内压，加重头晕、头痛等症状，尤其对有高血压、颈椎病或脑血管疾病史者风险较高。

无基础疾病的健康人群：偶尔倒立可能短暂改善脑部血液循环，但需控制在10秒内，避免过度憋气。

高血压患者：倒立会升高血压，可能诱发头晕或血压波动，应避免此类动作。

颈椎病患者：倒立可能压迫颈椎血管，加重脑供血不足，建议选择温和的颈部运动。

脑血管疾病史者：如脑梗塞、脑动脉硬化患者，倒立可能导致脑部血流异常，增加中风风险，应绝对禁止。

特殊人群：孕妇、老年人、儿童及视力不佳者，倒立易引发失衡或眼部不适，不建议尝试。

若有脑供血不足症状，优先通过规律作息、适度运动、低盐饮食改善，必要时咨询神经科医生，避免自行尝试高风险动作。