轻度高血压的范围是多少

轻度高血压的范围是收缩压120~129mmHg且舒张压<80mmHg。

1.血压测量标准：采用诊室坐位测量，连续3天不同时段测量，取平均值，排除情绪激动、运动等干扰因素。

2.特殊人群注意：老年人血压正常范围可适当放宽至收缩压130~139mmHg；糖尿病、肾病患者应严格控制在130/80mmHg以下。

3.潜在风险：长期忽视可能进展为高血压，增加心脑血管疾病风险，建议定期监测并改善生活方式。

4.干预措施：优先通过低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒等非药物方式干预。

5.就医指征：若血压持续升高或出现头痛、胸闷等症状，应及时就医，由医生评估是否需要药物治疗。