艾灸多久做一次合适呢？

艾灸的频率需根据个体情况、体质及治疗目标调整，一般建议健康人群每周1-2次，慢性病患者或虚寒体质者可每2-3天1次，每次30分钟内。

健康人群日常调理：每周1-2次即可，每次选取3-5个穴位，如足三里、关元等，避免过度刺激导致上火。

慢性虚寒性疾病：如关节炎、月经不调，建议每2-3天1次，10次为一疗程，症状缓解后可改为每周1次维持。

体质敏感或湿热体质：每2周1-2次，单次时长缩短至15-20分钟，避免连续施灸引发不适。

特殊人群注意：孕妇腰骶部、婴幼儿、糖尿病患者及皮肤破损处禁用艾灸；高血压患者需在医生指导下控制施灸温度与时间，防止血压波动。

每次艾灸后应饮用温水，注意保暖，观察局部皮肤反应，若出现红肿、水泡需暂停并及时处理。