出油头发怎么办？

出油头发需分类型改善，日常可通过调整清洁方式、饮食作息及药物辅助。

头皮油脂分泌旺盛：需选择含水杨酸或吡硫鎓锌的洗发水，每周使用2-3次清洁头皮，避免频繁洗头破坏油脂平衡。脂溢性皮炎患者可在医生指导下使用含酮康唑的药用洗发水。

激素水平波动：青春期、孕期或更年期女性因激素变化易出油，需保持规律作息，减少高糖高脂饮食，必要时咨询妇科或内分泌科医生调整激素水平。

洗护方式不当：避免用过热的水洗头，减少护发素使用频率，重点涂抹发尾而非头皮。吹发时保持距离头皮15cm以上，减少高温损伤。

特殊人群注意：婴幼儿头皮娇嫩，需用婴儿专用温和洗发水，避免频繁洗护；糖尿病患者需控制血糖稳定，防止因代谢异常加重出油；油性皮肤人群可配合控油面霜使用。