按摩哪个部位对眼睛好

按摩眼周穴位（如睛明穴、攒竹穴）、眼周肌肉（如眼轮匝肌）及太阳穴、风池穴等部位，可促进眼周血液循环，缓解视疲劳。

眼周穴位按摩：按压睛明穴（内眼角凹陷处）、攒竹穴（眉头凹陷处）等，每次按压10~15秒，重复3~5次，能疏通眼部经络，改善眼周供血。

眼周肌肉放松：用指腹轻柔按摩眼轮匝肌（闭眼时眼睑周围肌肉），沿眼眶顺时针、逆时针各按摩10圈，可缓解眼部紧张，预防眼肌疲劳。

太阳穴与风池穴按摩：太阳穴位于眉梢与外眼角间凹陷处，风池穴在颈后枕骨下两侧凹陷处，按摩这两个穴位能缓解头痛及眼疲劳，每次按压30秒。

特殊人群提示：儿童按摩需在成人指导下轻柔操作，避免用力按压眼球；高度近视者按摩时避免过度用力；青光眼急性发作期禁止按摩眼周。