三伏天艾灸可以天天做吗

三伏天艾灸不建议天天做，通常每周2-3次为宜，单次时长15-30分钟，具体需结合个人体质调整。

体质平和者：可在三伏天适当艾灸，每周2-3次，每次15-20分钟，选择温和穴位如足三里、关元，避免过强刺激。

阴虚体质者：应减少频率，每3-4天1次，每次不超过15分钟，艾灸后需及时补水，可搭配滋阴饮品如麦冬茶。

孕妇及经期女性：需谨慎，腹部、腰骶部避免艾灸，经期女性应暂停艾灸，若有不适立即停止并咨询专业医师。

特殊人群：婴幼儿、老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病），建议在医师指导下进行，控制艾灸强度和时间，避免烫伤。

艾灸后若出现皮肤发红、灼热感持续超过1小时，或头晕、口干等不适，应立即停止，可冷敷缓解，必要时就医处理。