牙龈出血是缺少什么维生素啊？

牙龈出血可能与维生素C缺乏相关，长期缺乏维生素C会导致牙龈脆弱、毛细血管脆性增加，引发出血症状。

维生素C缺乏：维生素C参与胶原蛋白合成，缺乏时牙龈组织修复能力下降，易出现红肿、出血。需多食用新鲜蔬果补充，如橙子、猕猴桃、青椒等。

口腔卫生不佳：即使维生素充足，牙菌斑堆积、牙结石刺激也会导致牙龈出血。建议每日早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。

全身性疾病影响：如糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈出血风险升高；血液系统疾病也可能表现为牙龈出血。若出血频繁且伴随其他症状，需及时就医检查。

特殊人群注意：孕妇因激素变化牙龈更敏感，需加强口腔护理；老年人消化吸收功能减弱，应确保维生素C摄入充足，必要时咨询医生补充剂使用。