怎么养心脏

养心脏需从生活方式、疾病管理、特殊人群护理三方面入手。日常控制血压、血脂、血糖，保持规律运动与健康饮食，戒烟限酒，保证充足睡眠。

高血压患者需定期监测血压，遵医嘱用药，避免情绪激动，减少高盐饮食。糖尿病患者应严格控糖，预防并发症，定期检查眼底与肾功能。

冠心病患者需随身携带急救药物，避免剧烈运动，注意保暖，保持情绪稳定。心衰患者应控制液体摄入，避免过度劳累，定期复查心功能指标。

儿童需避免被动吸烟，合理饮食，预防肥胖，定期体检监测生长发育。老年人应定期评估心脏功能，调整用药方案，避免独自外出，随身携带急救卡。

特殊人群如孕妇需加强产检，监测血压变化，避免过度劳累；肾功能不全者需控制钾摄入，避免加重心脏负担。