怀孕怎么老是放屁

怀孕时频繁放屁多因孕期激素变化、子宫增大压迫肠道及饮食调整等因素，多数属正常生理现象，通常无需过度担忧。

孕早期激素变化使胃肠道蠕动减慢，食物消化吸收时间延长，易在肠道发酵产生气体。孕妇需注意少食多餐，避免过量摄入产气食物如豆类、洋葱等。

子宫增大压迫肠道，导致肠道空间缩小、蠕动受影响，气体排出不畅。建议产后适当增加活动，如散步，促进肠道蠕动，缓解胀气。

孕期饮食结构改变，蛋白质、脂肪摄入增加，膳食纤维不足，易致便秘与气体积聚。可每日摄入足量蔬菜、水果及全谷物，补充益生菌调节肠道菌群。

若伴随腹痛、腹泻或排气异常增多，可能提示消化不良或肠道敏感。此类情况建议及时就医，排除肠梗阻等罕见并发症，确保母婴安全。