55岁女人血压正常范围

55岁女人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

正常血压标准：收缩压在90~139mmHg且舒张压在60~89mmHg之间，属于理想血压。

高血压前期：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。

高血压诊断：非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确是否为高血压。

特殊人群注意：若合并糖尿病、冠心病等慢性病，血压控制目标应更严格（如＜130/80mmHg），需定期监测并遵医嘱调整。

生活方式建议：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重，有助于维持血压稳定。