风扇对着头吹头疼怎么办

风扇对着头吹头疼时，可立即停止直吹、调整风扇角度，若症状持续，可通过物理降温、轻柔按摩等方式缓解。

调整风扇角度与距离：将风扇风向调至向上或斜吹，避免直接对着头部；保持风扇距离头部1.5米以上，减少冷风直吹导致的局部血管收缩。

物理降温与放松头部：可用温湿毛巾擦拭额头、颈部，促进局部血液循环；轻柔按摩太阳穴、风池穴，缓解肌肉紧张，减轻头痛感。

短暂休息与环境调整：立即停止活动，到阴凉通风处休息10~15分钟；适当补充温水，避免脱水加重不适。

特殊人群注意：婴幼儿、老年人及高血压患者应避免风扇直吹，可用薄毯覆盖头部保暖；若头痛持续超1小时或伴随恶心呕吐，需及时就医排查其他病因。