胳膊肌肉跳是什么原因

胳膊肌肉跳（肌束颤动）通常由神经-肌肉异常兴奋引起，常见于疲劳、压力、电解质波动或局部神经刺激，多数为良性且短暂。

生理性肌束颤动：由运动后肌肉疲劳、咖啡因/酒精摄入或寒冷刺激引发，通常无需特殊处理，休息后可缓解。

病理性肌束颤动：如颈椎病压迫神经、甲状腺功能异常或电解质紊乱（如低钙、低钾），需通过影像学检查或血液检测明确病因。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化可能诱发肌束颤动，需注意休息与营养；老年人若伴随肢体麻木或无力，应警惕神经病变或代谢性疾病。

干预建议：优先调整生活方式，如规律作息、补充维生素B族及镁元素；若频繁发作或伴随疼痛、肌肉萎缩，建议尽早到神经科就诊。