男人打呼噜是怎么回事

男人打呼噜主要是睡眠时上呼吸道软组织松弛、气流振动引发的声音，可能与肥胖、睡姿、年龄、疾病等因素相关。

生理性因素：肥胖者颈部脂肪堆积压迫气道，仰卧睡姿使舌根后坠阻塞气道，中年后肌肉松弛也易引发呼噜。

病理性因素：鼻炎、鼻窦炎等导致鼻腔狭窄，扁桃体肥大、腺样体增生等阻塞咽腔，睡眠呼吸暂停综合征患者呼噜伴随呼吸暂停，需警惕。

应对建议：超重者控制体重，侧卧睡姿减轻舌根后坠；睡前避免饮酒、镇静药物，减少肌肉松弛风险；持续打鼾或伴随呼吸暂停需就医检查。

特殊人群提示：儿童打鼾可能影响发育，需排查腺样体/扁桃体问题；老年男性若呼噜突然加重，可能与心血管疾病相关，应及时就诊。