躺下起床头晕几秒？

躺下起床头晕几秒，通常是体位性低血压或耳石症导致的短暂性脑供血不足，多数情况下无需过度担忧，但需关注潜在健康风险。

体位性低血压：从卧位到立位时血压骤降，常见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。建议缓慢起身，起身前先坐30秒，避免突然站立。

耳石症：耳石脱落刺激半规管，头部位置变化时出现短暂眩晕，持续数秒至数十秒。复位治疗可缓解，需由专业医师操作。

其他原因：如低血糖、颈椎病或贫血也可能引发类似症状。若频繁发作或伴随耳鸣、肢体麻木，应及时就医排查。

特殊人群提示：老年人需定期监测血压，糖尿病患者注意血糖波动，孕妇避免长时间仰卧，儿童应确保睡眠充足，减少突然起身。