牙菌斑怎么去掉？

牙菌斑可通过日常口腔清洁（如刷牙、使用牙线）及专业洁牙去除。

机械物理去除：每日早晚使用含氟牙膏刷牙，每次不少于2分钟，配合45°角轻柔刷牙，同时使用牙线或牙间刷清洁牙缝；儿童建议家长协助，避免牙膏误吞。

化学辅助去除：含氯己定的漱口水可短期辅助减少菌斑，但不宜长期使用，以免染色或口腔菌群失调；孕妇、儿童及有过敏史者慎用。

专业干预：每6个月至1年进行口腔洁治（洗牙），清除牙刷无法触及的牙结石和深层菌斑；牙周病患者需遵医嘱增加专业检查频率。

特殊人群注意：糖尿病患者易加速菌斑形成，需严格控制血糖并加强清洁；正畸患者使用正畸专用牙刷及牙间刷，减少菌斑滞留风险。