胃肠道胀气怎么排气

胃肠道胀气排气需根据成因选择方法：饮食不当引起的可通过调整饮食、适度运动缓解；疾病导致的需针对病因治疗。

饮食因素导致胀气：减少产气食物（如豆类、洋葱）摄入，细嚼慢咽避免吞气，餐后顺时针轻揉腹部10-15分钟，促进肠道蠕动。

疾病相关胀气：若伴随腹痛、排便异常，需到消化科排查，如肠易激综合征、胃炎等疾病需遵医嘱用促动力药或益生菌。

特殊人群注意：婴幼儿胀气可通过拍嗝、调整喂养姿势缓解，避免过度喂养；老年人需注意咀嚼充分，减少产气零食，必要时咨询医生。

应急排气方法：如腹胀难忍，可尝试屈膝侧卧，轻按肚脐周围，或在医生指导下使用西甲硅油类药物（避免自行用药）。