鸡蛋果孕妇可以吃吗

鸡蛋果孕妇可以适量食用，但需注意个体差异。

健康孕妇适量食用：鸡蛋果富含维生素C、膳食纤维及钾元素，适量食用可补充营养、促进消化。研究表明，其天然果酸有助于缓解孕期轻微恶心感，但需控制每日摄入量在1个以内，避免过量糖分摄入。

有妊娠糖尿病史者：鸡蛋果含糖量约10%，建议监测血糖反应后食用，优先选择果肉直接食用或搭配无糖酸奶，避免加工制品（如果酱）。

胃肠敏感孕妇：果酸可能刺激胃酸分泌，建议饭后食用，且初次食用从少量开始，观察有无腹胀、腹泻等不适。

特殊注意事项：选择成熟果实（果皮微皱、手感稍软），清洗干净，避免食用未成熟果实（酸涩感可能引发不适）。