孕妇补营养有什么作用

孕妇补充营养对母婴健康至关重要，能保障胎儿正常发育、降低妊娠并发症风险，同时为孕妇自身提供能量储备。

促进胎儿发育：叶酸可预防神经管畸形，DHA支持胎儿大脑和视力发育，铁元素预防胎儿贫血，钙有助于骨骼形成。

降低妊娠风险：优质蛋白增强免疫力，维生素D促进钙吸收，膳食纤维缓解孕期便秘，Omega-3脂肪酸减少早产风险。

保障孕妇健康：均衡营养维持孕妇体能，预防妊娠糖尿病和高血压，充足营养储备助力产后恢复，减少产后抑郁风险。

特殊人群提示：高龄孕妇需额外补充叶酸和铁剂，妊娠糖尿病孕妇应控制碳水化合物摄入，过敏体质孕妇避免食用易致敏食物。