怀孕后需要补充叶酸吗

怀孕后需要补充叶酸。叶酸在孕前3个月至孕早期3个月补充，可降低胎儿神经管畸形风险，如脊柱裂、无脑儿等。

普通备孕女性：每日补充0.4mg叶酸，可通过绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等食物获取，必要时服用叶酸制剂。

高风险人群：如曾生育神经管缺陷儿、患有糖尿病或癫痫（需长期服药）、肥胖（BMI≥30），建议在医生指导下增加剂量至4mg。

特殊饮食者：素食者、长期在外就餐者，需额外补充叶酸，因植物性食物中叶酸吸收率较低。

注意事项：补充叶酸不能替代均衡饮食，过量服用（每日＞10mg）可能掩盖维生素B12缺乏症状，建议定期产检监测叶酸水平。