胃里反酸怎么办？

胃里反酸可通过调整生活方式和必要药物缓解，多数情况下短期干预即可改善。

生理性反酸（偶然发生）：避免进食后立即平躺，睡前2-3小时禁食，减少咖啡、辛辣食物摄入，抬高床头15-20厘米可降低反流。

病理性反酸（频繁发作）：需就医排查胃食管反流病、胃炎等，遵医嘱使用抑酸药物或促胃动力药。长期反酸可能损伤食管，需重视。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易反酸，建议少食多餐，避免紧身衣物；老年人因食管蠕动减慢，需更严格控制饮食时间，睡前3小时不进食。

儿童反酸：婴幼儿避免过度喂养，喂食后拍嗝，症状持续需儿科就诊，排除先天性食管功能异常。