坐飞机耳朵疼怎么办才好?

坐飞机耳朵疼可通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作平衡中耳压力，或使用鼻腔减充血剂缓解。

吞咽咀嚼类动作：吞咽口水、咀嚼口香糖或含服糖果，通过咽鼓管开放平衡中耳内外压力，适合所有人群，尤其儿童可在家长协助下完成。

捏鼻鼓气法：用手指捏住鼻孔，轻轻呼气使气体进入咽鼓管，压力过大者需谨慎使用，避免损伤鼓膜。

使用鼻减充血剂：在医生指导下使用鼻腔减充血剂喷雾，收缩鼻腔黏膜，帮助咽鼓管开放，不建议长期使用，高血压患者慎用。

特殊人群注意：婴幼儿可在喂奶或哭闹时乘坐飞机，避免感冒时飞行；老年人若患有耳部疾病或高血压，建议提前咨询医生。