哺乳期樱桃可以吃吗

哺乳期女性可以适量食用樱桃。樱桃富含维生素C、铁和膳食纤维，对母婴健康有益，但需注意食用量和卫生。

适量食用的益处：樱桃中的铁元素有助于预防哺乳期贫血，维生素C促进铁吸收，膳食纤维可缓解产后便秘。但过量食用可能导致肠胃不适，每日建议摄入量不超过200克。

特殊人群注意事项：脾胃虚寒或肠胃敏感的哺乳期女性应少量尝试，观察是否出现腹泻或胀气。对樱桃过敏者需严格避免食用，以免引发过敏反应影响母婴健康。

食用建议：食用前彻底清洗樱桃，去除果核，避免呛噎风险。建议选择新鲜、无农药残留的樱桃，优先通过正规渠道购买，确保食品安全。