孕妇可以吃苦瓜吗中期？

孕妇中期可以适量吃苦瓜，但需注意烹饪方式和食用量。苦瓜富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，对孕期营养有一定益处，但其性偏凉，过量食用可能引起肠胃不适或影响血糖。

特殊情况需谨慎：若孕妇存在脾胃虚寒、低血糖或妊娠糖尿病，应减少或避免吃苦瓜，以防加重症状。

食用建议：建议选择清炒、煮汤等清淡做法，避免生食或过量食用（每日不超过100克为宜），同时搭配温热食材（如生姜、红枣）调和性味。

注意事项：孕期饮食需多样化，若食用后出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止并咨询医生。均衡摄入蔬菜、水果、蛋白质等营养，确保母婴健康。