头疼按哪个穴位可以缓解

头疼可按太阳穴、风池穴、合谷穴缓解，这些穴位通过刺激局部神经和气血循环起效。

太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处，按压时顺时针揉动30秒，可缓解紧张性头痛及偏头痛初期症状。

风池穴：颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处，用拇指按揉1分钟，适合颈椎劳损引发的头痛，孕妇需避免用力按压。

合谷穴：手背虎口处，按压时向小指方向用力，每次持续20秒，对感冒或熬夜后头痛有效，低血压患者需轻按。

特殊人群提示：儿童建议由家长协助，避免自行用力；老年人若频繁头痛，需排查高血压、脑血管疾病，优先非药物干预。