足三里穴位在哪里

足三里位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前肌上，距胫骨前缘一横指处。

足三里定位与主治

足三里是足阳明胃经的合穴，日常按摩或针刺可调理脾胃功能，改善消化吸收，增强免疫力。

特殊人群注意事项

孕妇需避免直接按压或针刺，以防刺激子宫收缩；婴幼儿按摩时力度宜轻，穴位选取可简化为“膝盖下三横指处”；老年人按摩后若出现局部酸胀感，可适当休息缓解。

临床应用

现代研究证实，足三里穴刺激可调节胃肠激素分泌、促进肠道蠕动，常用于缓解消化不良、便秘等问题，是临床常用的保健与治疗穴位之一。