孕妇能吃苦瓜炒鸡蛋吗

孕妇可以适量吃苦瓜炒鸡蛋。苦瓜富含维生素C、膳食纤维，鸡蛋提供优质蛋白，但需注意食用量及个体反应。

特殊体质孕妇：脾胃虚寒者（如易腹泻、手脚冰凉）应减少苦瓜摄入，避免加重肠胃不适；过敏体质需确认对鸡蛋无过敏后食用。

营养均衡需求：苦瓜性偏凉，过量可能刺激子宫收缩，建议每周食用1-2次，每次不超过200克，搭配温热食材平衡。

食材安全：选择新鲜苦瓜，彻底清洗去除残留农药；鸡蛋需彻底煮熟，避免沙门氏菌感染，保障母婴健康。