口腔溃疡吃维生素什么？

口腔溃疡可适当补充维生素B族（尤其是B2、B12）、维生素C及锌元素。维生素B族参与黏膜修复，维生素C促进胶原合成，锌调节免疫功能。

对于复发性口腔溃疡，日常饮食中可增加富含B族维生素的食物，如动物肝脏、全谷物、绿叶蔬菜；补充维生素C可选择新鲜水果、浆果类。若因锌缺乏导致，可适量食用坚果、瘦肉、豆类。特殊人群如孕妇、哺乳期女性需在医生指导下补充，避免过量。儿童应优先通过饮食获取，避免自行服用补充剂。