一刷牙就出血怎么治疗

一刷牙就出血，多因牙菌斑堆积或牙龈炎症引发，需通过改善口腔卫生习惯、调整刷牙方式及必要时就医治疗，通常数周内可见改善。

1.改善口腔卫生习惯：每日早晚及饭后刷牙，每次至少2分钟，使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘）。使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留。

2.牙龈炎症干预：若伴随牙龈红肿、口臭，需就医检查是否为牙周炎或牙龈炎。医生可能建议局部冲洗上药或进行洁牙治疗（洗牙），但需注意洗牙后1-2周内避免刺激牙龈。

3.特殊人群注意：孕妇因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需更轻柔刷牙，餐后用淡盐水漱口；糖尿病患者血糖控制不佳会加重牙龈出血，应优先稳定血糖并定期检查口腔。

4.生活方式调整：减少辛辣、刺激性食物摄入，避免烟酒；均衡饮食补充维生素C（如柑橘、绿叶菜），增强牙龈抵抗力。运动后及时清洁口腔，防止细菌滋生。

5.药物辅助治疗：若炎症明显，可在医生指导下短期使用含氯己定的漱口水（连续使用不超过2周），但不可替代基础口腔护理。