为什么晚上睡觉突然开始打呼噜

晚上睡觉突然开始打呼噜，可能是近期体重增加、睡姿改变、饮酒或感冒等因素导致上呼吸道狭窄或肌肉松弛引起的。

一、体重增加：体重快速上升会使颈部脂肪堆积，挤压气道空间，导致气流通过时振动产生呼噜声。超重者尤其需要注意控制体重，避免短期内体重波动过大。

二、睡姿改变：仰卧时舌根后坠易阻塞气道，侧卧可减少阻塞风险。若长期习惯仰卧突然改为侧卧，可能因肌肉位置变化暂时引发呼噜声，适应后通常会缓解。

三、饮酒或药物影响：酒精或某些镇静药物会松弛咽喉肌肉，导致气道狭窄。睡前避免饮酒，减少药物使用，可降低呼噜发生几率。

四、感冒或过敏：感冒时鼻腔黏膜肿胀，过敏引发鼻塞，迫使张口呼吸，气流振动软腭产生呼噜。需及时治疗原发病，缓解鼻塞症状。

五、特殊人群注意：儿童若突然出现呼噜，可能与腺样体或扁桃体肥大有关，需排查呼吸道发育问题；孕妇因激素变化和子宫压迫，也易出现呼噜，建议左侧卧减轻症状。

若呼噜频繁且伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，应及时就医检查，排除睡眠呼吸暂停综合征等疾病。