肠胃不好的症状有哪些

肠胃不好的症状包括但不限于：餐后饱胀、嗳气、腹痛、腹泻或便秘交替、反酸烧心等，这些症状可能持续数天至数周，严重时影响日常生活。

1.消化功能紊乱表现：

餐后饱胀感、频繁嗳气是常见症状，尤其进食油腻或生冷食物后加重。部分人伴随恶心，甚至呕吐，影响食欲。

2.肠道功能异常表现：

腹泻（大便稀溏、次数增多）或便秘（排便困难、粪便干结）交替出现，可能伴随腹痛或腹部胀气。

3.胃酸反流症状：

空腹或夜间出现反酸、烧心，胸骨后有烧灼感，平卧时加重，影响睡眠质量。

4.特殊人群注意事项：

儿童需关注生长发育迟缓、营养不良风险，建议清淡饮食；老年人消化功能退化，需避免生冷硬食；孕妇因激素变化易出现便秘或腹泻，需规律作息；慢性病患者（如糖尿病、肾病）用药期间需监测肠胃反应，及时就医调整方案。

5.非药物干预建议：

规律进餐，少食多餐；减少辛辣、咖啡、酒精摄入；适度运动促进肠道蠕动；压力管理对功能性肠胃病尤为重要。如症状持续超过2周，建议及时就诊明确病因。