八个月宝宝睡眠时间是多少

八个月宝宝每天总睡眠时间建议在12~15小时，其中夜间睡眠约10~12小时，白天需安排2~3次小睡，每次时长0.5~2小时。

1.夜间睡眠方面：八个月宝宝夜间睡眠时长通常在10~12小时，多数宝宝会形成相对规律的夜间睡眠模式，这有助于其生长激素分泌和身体发育。

2.白天小睡安排：白天需安排2~3次小睡，每次时长0.5~2小时，具体次数和时长可根据宝宝个体情况调整，一般1次较长午睡和1~2次短午睡较为常见。

3.睡眠质量影响因素：睡眠环境的安静、舒适、光线适宜对宝宝睡眠质量至关重要，同时避免睡前过度兴奋，保持规律的作息时间有助于宝宝形成良好的睡眠习惯。

4.特殊情况注意：若宝宝夜间频繁醒来，需关注是否存在饥饿、尿布潮湿、身体不适等情况，若长期睡眠异常，建议咨询儿科医生，排除健康问题。

5.个体差异说明：每个宝宝的睡眠需求存在个体差异，只要宝宝精神状态良好、食欲正常、生长发育指标达标，即使睡眠时间略超出或略低于上述范围，也无需过度担心。