一岁半宝宝拉肚子吃什么食物比较好

一岁半宝宝拉肚子时，优先选择易消化、低纤维的食物，如米汤、稀释的苹果汁、蒸苹果泥、软烂的白粥、熟香蕉等，同时需补充电解质水并暂停固体辅食。

1.清淡流质类：米汤（含碳水化合物、少量B族维生素）、稀释的苹果汁（含果胶，需无添加糖），每次少量多次喂服，避免脱水。

2.软烂主食类：白粥（去米油，仅用米熬煮的软烂白粥）、小米粥（易消化），可加入少量盐或糖调味（1岁后宝宝可适量摄入）。

3.温和蔬果类：蒸苹果泥（果胶保护肠黏膜）、熟香蕉（含钾，缓解腹泻），避免生凉、高纤维的蔬菜（如芹菜、西兰花）和水果（如梨、西瓜）。

4.蛋白质补充：若腹泻不严重，可少量添加蛋黄泥（1/4个）、豆腐泥（易消化），严重腹泻时暂停高蛋白食物，以碳水化合物为主。

温馨提示：腹泻期间避免油腻、辛辣、油炸食物及乳制品（如牛奶、奶酪），以防加重肠道负担。若腹泻持续超过24小时、宝宝精神差、尿量减少或出现发热、呕吐，需及时就医，遵循儿科医生指导，切勿自行用药。