早上起来突然头晕是怎么回事

早上起来突然头晕可能由多种原因引起，如睡眠不足、体位性低血压、低血糖或潜在疾病等。需结合具体情况分析，及时排查原因并采取针对性措施。

睡眠不足或质量差：睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征会导致脑供氧不足，引发头晕。建议保证7~9小时规律睡眠，睡前避免咖啡因和电子设备，保持卧室环境安静黑暗。

体位性低血压：夜间长时间卧床后突然起身，血压调节不及时易导致头晕。起身时应缓慢，可先坐起30秒再站立，高血压患者尤其需注意，避免突然体位变化。

低血糖：夜间长时间未进食，血糖过低会引发头晕、乏力。可在床边备少量高糖食物，晨起后尽快进食，糖尿病患者需注意监测血糖并调整用药。

潜在健康问题：颈椎病压迫血管、内耳疾病（如耳石症）或贫血等也可能导致晨起头晕。若频繁发作或伴随恶心、肢体麻木等症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

特殊人群（如老年人、孕妇、高血压患者）需特别注意，定期监测血压、血糖，保持规律作息和饮食，出现持续头晕应尽快寻求专业医疗帮助。