月经来时偏头痛加重怎么办

月经期间偏头痛加重可通过非药物干预（如规律作息、避免诱因）、药物缓解（如布洛芬等）及激素调节（如口服避孕药）改善。

规律作息与饮食调整：保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜；减少咖啡因、酒精摄入，经期前1-2天增加镁元素（如坚果、深绿蔬菜）摄入，可降低血管收缩异常风险。

药物干预时机：偏头痛发作时可按需服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意有胃溃疡或哮喘病史者慎用；严重发作可在医生指导下使用曲坦类药物，避免长期依赖。

激素调节策略：口服短效避孕药可通过稳定雌激素水平减少发作频率，适用于每月发作≥4次者，但需排除血栓风险（如吸烟、肥胖、家族史）人群。

特殊人群提示：青春期女性可尝试调整生活方式（如适度运动）；孕妇需优先非药物干预，必要时咨询产科医生；围绝经期女性建议就医排查激素波动相关偏头痛。

预防措施：记录月经周期与偏头痛发作关联，提前2-3天预防性补充维生素B2（100mg/d）或辅酶Q10（100mg/d），减少发作强度。