舌头老是溃疡怎么回事

舌头反复溃疡可能与免疫功能异常、口腔黏膜损伤或营养缺乏相关，通常1-2周可自愈，但频繁发作需排查潜在因素。

一、创伤性因素：咬伤、刷牙过度或尖锐牙尖、假牙摩擦等机械刺激是常见诱因。儿童因咀嚼习惯或乳牙萌出期易发生，成年人需注意口腔卫生习惯。

二、免疫与感染因素：免疫力下降（如感冒、压力大时）易诱发复发性阿弗他溃疡，病毒（如HSV）或细菌感染也可能导致溃疡。女性经期前后激素波动可能增加发作风险。

三、营养缺乏：维生素B族（尤其是B12、叶酸）、锌或铁缺乏会影响黏膜修复。素食者或挑食人群需关注营养均衡，老年人消化吸收功能减退也可能导致营养素摄入不足。

四、系统性疾病：如白塞病、糖尿病、自身免疫病等可能伴随反复溃疡。长期服药（如降压药、免疫抑制剂）的患者需警惕药物副作用。

应对建议：日常保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，减少口腔创伤；可适当补充维生素B族、锌制剂；若溃疡超过2周未愈或伴随发热、皮疹等症状，应及时就医排查病因。