月经来前几天小腹痛是怎么回事

月经来前几天小腹痛多与经前期综合征（PMS）相关，通常伴随激素波动、盆腔充血及情绪变化，疼痛程度因人而异。

经前期综合征相关腹痛：雌激素与孕激素水平波动刺激子宫收缩，盆腔组织充血水肿，引发下腹部坠胀或痉挛痛，部分女性可能伴有乳房胀痛、情绪烦躁。

子宫内膜异位症相关腹痛：异位内膜受激素影响周期性出血，刺激周围组织引发疼痛，疼痛可能随月经周期加重，还可能伴随性交痛或不孕。

盆腔炎性疾病相关腹痛：病原体感染盆腔器官（如输卵管、卵巢），炎症刺激导致持续性或加重性疼痛，常伴发热、白带异常，需及时就医。

生活方式调整建议：日常规律作息、适度运动（如瑜伽）、减少咖啡因摄入，可缓解PMS症状；腹痛明显时可尝试热敷腹部，避免剧烈运动。

特殊人群提示：青春期女性因激素调节不稳定，症状可能更明显，建议记录月经周期观察规律；育龄期女性若疼痛突然加重或伴随异常出血，需排查妇科疾病；绝经后女性出现经期前腹痛，应警惕器质性病变，及时就诊。