怀孕的时间

怀孕时间通常以末次月经第1天为起点计算，整个孕期约40周（280天），分为孕早期（1~12周）、孕中期（13~27周）、孕晚期（28周~分娩）三个阶段。

孕早期（1~12周）

此阶段胚胎着床后快速发育，器官形成关键期，需避免接触有害物质，补充叶酸预防神经管畸形。孕妇可能出现早孕反应，建议少食多餐，保持情绪稳定。

孕中期（13~27周）

胎儿生长加速，孕妇腹部逐渐增大，需定期产检监测胎心、胎动。此阶段可适当增加蛋白质、钙、铁摄入，适度运动如散步，增强体质但避免剧烈活动。

孕晚期（28周~分娩）

胎儿体重增长快，孕妇易出现水肿、腰酸，需注意休息，采取左侧卧位减轻子宫压迫。临近分娩时需准备待产包，学习呼吸法缓解宫缩疼痛，密切关注胎动和见红等分娩征兆。

特殊人群注意事项

高龄孕妇（≥35岁）需加强染色体筛查；有高血压、糖尿病史者应提前控制基础疾病，定期监测血糖、血压；多胎妊娠需增加产检频率，加强营养支持。