怀孕初期身体不舒服，有头晕的现象

怀孕初期头晕多因激素变化、血容量增加及体位性低血压所致，多数属生理现象，通常12周后逐渐缓解。

一、生理因素导致的头晕

1.激素波动：孕早期雌激素水平升高，血管扩张，血压下降，脑部供血暂时不足

2.血容量增加：血浆增加多于红细胞，血液稀释，血红蛋白浓度降低

二、体位性低血压

1.快速起身或站立时头晕加重，平卧后缓解

2.孕期血管调节功能减弱，体位变化易引发血压骤降

三、低血糖反应

1.空腹或长时间未进食时头晕、乏力

2.建议少量多餐，随身携带健康零食

四、需警惕的异常情况

1.头晕伴视物模糊、剧烈头痛或血压显著下降

2.持续加重且无缓解趋势，需及时就医排查贫血、甲状腺功能异常等问题

五、日常应对建议

1.避免突然起身，变换体位时动作放缓

2.保持充足水分摄入，避免脱水

3.饮食均衡，增加富含铁和蛋白质的食物

4.保证充分休息，避免过度劳累

5.定期产检监测血常规及血压变化