心慌睡不着觉是什么原因

心慌睡不着觉可能由生理、心理、疾病或药物因素引发，需结合具体情况分析。

生理因素：如熬夜、咖啡因摄入过量，或更年期激素波动，会打乱自主神经节律，导致心跳加速影响入睡。规律作息、减少咖啡因摄入可缓解。

心理因素：焦虑、压力过大时，交感神经兴奋，引发心悸与失眠。可通过深呼吸、正念冥想等放松训练调节，严重时需专业心理干预。

心血管疾病：心律失常、高血压等会因心脏负荷增加诱发心慌。此类情况需及时就医，通过心电图、血压监测明确病因。

药物影响：某些感冒药、激素类药物可能含兴奋成分。用药前查看说明书，孕妇、哺乳期女性及老年人需格外谨慎，避免自行调整剂量。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易焦虑失眠，建议饮食清淡、避免久坐；儿童若长期失眠，需排查腺样体肥大等睡眠障碍；糖尿病患者低血糖时也可能心慌，需监测血糖。

建议优先通过非药物方式改善，如规律作息、适度运动；若持续超过2周，应及时就诊，明确病因后再遵医嘱治疗。