得了高血压如何缓解头晕

高血压头晕缓解需分情况处理：血压骤升型（如血压＞180/110mmHg）应立即休息并监测，必要时就医；血压波动型（如晨起/情绪激动后）需规律服药并调整生活方式；合并其他疾病型（如糖尿病、肾功能异常）要优先控制基础病。

血压骤升型头晕：立即坐下或平卧，保持环境安静，避免强光刺激，每15分钟复测血压。若持续不缓解或伴随胸痛、视物模糊，需紧急就医。

血压波动型头晕：日常晨起后、情绪激动后及夜间睡前是高发时段，需规律服用降压药，避免突然停药或漏服。同时，减少高盐饮食、控制体重、戒烟限酒，规律监测血压。

合并基础病头晕：糖尿病患者需严格控制血糖在4.4~7.0mmol/L，肾功能不全者避免使用肾毒性药物，定期检查肾功能。老年高血压患者需注意降压速度，避免体位性低血压。

特殊人群提示：妊娠期高血压需密切监测血压，避免情绪激动；儿童高血压多为继发性，需排查病因并优先非药物干预，如低盐饮食、增加运动。