月经推迟了7天还没有来

月经推迟7天未潮，需结合年龄、生活状态及健康史综合判断。若为育龄女性且有性生活，需优先排除妊娠可能；若无性生活或已排除妊娠，可能与内分泌波动、生活方式改变相关。

育龄女性（18~45岁）：若近期有性生活，建议通过早孕试纸或医院血HCG检测确认妊娠，妊娠是月经推迟的常见原因，需结合孕期健康指导。

无性生活女性：可能因激素波动（如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征）、压力、体重骤变、过度运动等因素导致，需关注基础疾病史及生活习惯调整。

特殊生理阶段女性：青春期初潮后1~2年月经不规律属正常，围绝经期女性因卵巢功能衰退也可能出现周期紊乱，需结合年龄和症状持续时长判断。

生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高糖高脂摄入；适度运动，维持健康体重；减少情绪应激，必要时寻求心理咨询。

若月经持续推迟超过2周，或伴随腹痛、异常出血、乳房异常分泌物等症状，建议及时就医检查，明确病因后再行干预。