半夜醒来双手发涨发麻是怎么回事

半夜醒来双手发涨发麻，最常见原因是睡眠姿势不当压迫神经血管，或存在腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变等疾病因素。

睡眠姿势压迫：长时间侧卧压迫手臂，导致局部血液循环不畅、神经受压，通常变换姿势后数分钟内缓解。

腕管综合征：正中神经在腕管内受压，夜间症状更明显，常伴随手指麻木、刺痛，严重时影响精细动作，多见于长期用腕人群。

颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，夜间睡眠姿势不良可能加重症状，常伴颈肩部僵硬、手臂放射性麻木。

糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤周围神经，多呈对称性麻木，夜间症状可能加重，需监测血糖并排查神经病变指标。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加易出现水肿压迫，建议侧睡并抬高上肢；老年人需警惕脑血管病前兆，若伴随头晕、言语障碍应及时就医。

建议优先调整睡眠姿势，避免手臂受压；若症状持续或加重，应及时到正规医疗机构进行神经科或骨科检查，明确病因后针对性治疗。