牙周炎可以吃什么

牙周炎患者饮食需兼顾抗炎、护齿与营养均衡，应优先选择高纤维、富含维生素C、钙及抗炎成分的食物，同时避免刺激性、黏性食物。

高纤维食物：如芹菜、胡萝卜、苹果等，咀嚼时可机械清洁牙齿表面，但需注意苹果等酸性水果过量可能刺激炎症区域，建议适量食用。

富含维生素C食物：柑橘类、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于修复牙龈组织，增强免疫力，但酸性水果需控制食用频率，避免加重口腔不适。

钙质及蛋白质食物：牛奶、豆制品、鱼类等，钙和蛋白质是牙齿骨骼修复的关键，乳制品中的钙还能帮助中和口腔酸性环境，减少细菌滋生。

抗炎食物：绿茶、姜黄、深海鱼类等，绿茶含茶多酚有抗菌功效，姜黄中的姜黄素具有抗炎潜力，深海鱼类富含Omega-3脂肪酸可减轻炎症反应。

特殊人群提示：糖尿病患者需严格控制糖分摄入，避免血糖波动影响牙周组织修复；孕妇因激素变化可能加重炎症，建议在医生指导下调整饮食，增加叶酸和维生素B族摄入。