3个月16天的宝宝睡觉老摇头，该怎么办

3个月16天的宝宝睡觉摇头，需结合环境、生理状态及异常表现综合判断。若摇头伴随出汗、枕秃，可能是生理性出汗刺激或维生素D缺乏；若频繁摇头且哭闹，需排查皮肤瘙痒、耳部感染或睡眠环境不适。

环境刺激或生理不适：室温过高或过低、衣物过厚、被褥摩擦头部会引发摇头。建议保持室温22~26℃，选择透气纯棉衣物，睡前轻拍宝宝背部安抚情绪。

维生素D缺乏或缺钙：3个月婴儿生长快，需补充维生素D预防佝偻病。若摇头伴夜间哭闹、枕秃，可每日补充400IU维生素D，母乳喂养妈妈需适当增加钙摄入。

皮肤问题或耳部不适：检查头部、颈部是否有湿疹、痱子或奶渍残留，可用清水轻柔清洁后涂抹婴儿专用润肤霜。若宝宝抓耳朵、发热，需警惕中耳炎，及时就医检查。

特殊人群提示：早产儿或低体重儿需在医生指导下调整维生素D剂量；过敏体质宝宝避免使用刺激性洗护用品，选择无香型产品。若摇头持续加重或伴随呕吐、精神萎靡，应立即就诊。