小孩一周岁晚上睡觉老醒

小孩一周岁晚上睡觉老醒，多与生理发育、睡眠环境或健康因素相关，需结合具体表现判断原因并调整护理方式。

1.睡眠环境不适：室温22~26℃、湿度50%~60%为宜，避免强光、噪音刺激。睡前1小时调暗灯光，用白噪音机模拟子宫环境，帮助宝宝快速入睡。

2.生理需求未满足：夜间饥饿时可适量添加辅食或母乳，避免睡前过度喂养；尿布潮湿需及时更换，保持皮肤干爽。

3.出牙不适或发热：出牙期可用硅胶牙胶缓解不适，体温超过38.5℃时需物理降温，持续高热应就医排查感染。

4.安全感缺失：采用"渐进式分离法"，睡前轻拍背部或哼唱固定旋律，避免频繁抱起哄睡，培养自主入睡能力。

5.疾病影响：若伴随频繁夜醒、哭闹、呕吐等症状，需警惕佝偻病、过敏或中耳炎等，建议及时就医检查微量元素及血常规。

家长应记录夜醒频率及伴随症状，优先通过环境调整和习惯培养改善，必要时在医生指导下使用药物干预。