高度近视不适宜做哪些运动

高度近视（近视度数≥600度）人群应避免剧烈、对抗性或眼部受冲击的运动，如跳水、蹦极、拳击、篮球、足球等，此类运动易导致视网膜脱离或眼内压力骤变，增加眼部损伤风险。

跳水、蹦极等极限运动：此类运动入水或高空坠落时，眼部受水压或冲击力作用显著，高度近视者眼球壁较薄，视网膜脆弱，易引发视网膜裂孔或脱离。

对抗性球类运动：篮球、足球等项目中，眼部易被球撞击或意外碰撞，高度近视者眼轴较长，视网膜周边部易受牵拉，增加病变风险。

潜水（未做专业防护）：水下压力变化可能导致眼压升高，加重眼内结构负担，若未佩戴专业防护镜，还可能因水质刺激引发眼部不适。

举重、引体向上等剧烈力量训练：屏气发力时眼压骤升，长期可能影响眼周血液循环，对视网膜造成慢性压力。

特殊提示：高度近视者若坚持运动，建议选择游泳（佩戴泳镜）、瑜伽等低冲击项目，并定期进行眼底检查，运动前咨询眼科医生，评估眼部健康状况。