戴牙套后牙龈肿了怎么办

戴牙套后牙龈肿了，通常在1-2周内逐渐缓解，多数因清洁不当或牙套刺激引起。以下是应对措施：

1.口腔卫生优化：使用软毛牙刷及牙间刷，每天刷牙3次，每次不少于3分钟，餐后用含氟漱口水清洁。青少年及成年人需特别注意牙列清洁死角。

2.局部冷敷缓解：若因牙套初次佩戴刺激，可在肿胀部位冷敷15分钟，每日2-3次，减轻不适。儿童避免使用冷敷，可用温盐水含漱。

3.饮食调整：避免辛辣、过热食物，减少酸性饮料摄入，多食用富含维生素C的食物促进组织修复。糖尿病患者需严格控糖，避免感染风险。

4.药物干预规范：若疼痛明显，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。儿童、孕妇及哺乳期女性用药需提前咨询专业医师，优先采用非药物干预。

5.复诊评估机制：如持续肿胀超过2周，或伴随出血、口臭等症状，应及时联系正畸医生，排查牙周疾病或牙套调整需求。老年人应定期检查基础疾病对口腔的影响。