老人的血压多少才正常

老人的血压正常范围一般为收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg。对于无基础疾病的老年人，建议控制在140/90mmHg以下；合并糖尿病或慢性肾病者，可进一步控制至130/80mmHg以下；80岁以上高龄老人，收缩压控制在150mmHg左右即可，舒张压不低于60mmHg。

特殊人群注意事项：高血压患者若出现头晕、胸闷等症状，即使血压未超标准，也需及时就医。糖尿病合并高血压者，需定期监测血糖与血压变化，避免血压波动影响血糖控制。

生活方式调整：低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持在18.5~24.9）、戒烟限酒可有效辅助血压管理。

用药安全提示：老年人降压药选择需个体化，优先长效制剂，避免自行调整剂量。用药期间若出现体位性低血压（站立时血压骤降＞20/10mmHg），应及时告知医生调整方案。