坐下起来后头晕怎么回事

坐下起来后头晕，多为体位性低血压或短暂脑供血不足所致，通常持续数秒至数十秒，常见于自主神经调节异常、脱水、贫血或药物影响。

体位性低血压型：起身速度过快时，血管收缩调节延迟，血压骤降，脑部短暂缺血。多见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群，尤其晨起或久坐后明显。

低血糖/贫血型：能量储备不足或血红蛋白携氧能力下降，起身时易引发头晕。女性因月经周期可能更敏感，缺铁性贫血患者需特别注意。

内耳平衡系统紊乱型：耳石脱落或前庭神经炎导致平衡失调，起身时伴随眩晕、恶心。此类头晕常与头部运动相关，持续时间较长。

特殊人群建议：老年人应缓慢起身，动作控制在3秒内；糖尿病患者需监测血糖，避免空腹或餐后立即起身；高血压患者用药期间需定期检测血压，调整药物剂量。

日常可通过分阶段起床、补充水分、规律饮食改善症状，若频繁发作或伴随胸痛、视物模糊，需及时就医排查心血管或神经系统疾病。